O Pole Dance é uma mistura de ginástica olímpica e dança. No entanto existem inúmeras culturas que se dedicaram a dançar em volta de instrumentos verticais; o nome Mallakhamb (clique e veja o vídeo) consistia na prática do ioga num varão de madeira ou numa corda suspensa. Outra disciplina que podemos relacionar com o Pole Dance dos nossos dias é o Mallastambha que consistia no uso de um varão de ferro usado por lutadores para aumentar a força.

O Pole Dance é uma forma de dança que incorpora movimentos giratórios e posições estáticas, posições invertidas e movimentos de dança transitórios. Trabalhando especificamente flexibilidade, força muscular e consciência corporal.

Existem inúmeras combinações de movimentos, todos eles exigindo a manipulação do corpo entre acrobacias.Outros movimentos, especificamente os movimentos invertidos requerem a fricção da pele contra o varão. Esta dança pode ser adaptada a qualquer estilo de música, dependendo dos passos, do modo como são executados e do ritmo utilizado na coreografia.

O elemento chave da execução perfeita de Pole Dance está na arte em combinar de uma forma elegante, graciosas posições e movimentos acrobáticos com a interpretação musical. Como o Pole Dance não tem limites, toda mulher de qualquer idade, é capaz de dançar Pole Dance, sendo encorajada a desenvolver seu estilo próprio de movimento. Recentemente a forma mais artística do Pole dance (vinda dos Poles Chineses e do Circo) tem sido utilizada em shows de dança como uma modalidade de exercício em academias pelo mundo, sem uma conotação sexual.

Aprimore a sua confiança, fique em forma e se sinta-se bem consigo mesma, ganhe confiança com seu corpo e claro divirta-se, pois o Pole Dance é uma arte!

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